綱島駅が最寄りの交通事故の治療が得意な小野寺接骨院の江波です。
最近はまだまだ寒い時期が続きますが・・・・・・多いのは・・・・・・
「ぎっくり腰」です。
ぎっくり腰は、別名「魔女の一撃」と言われるくらいで何かのきっかけで急激に（ギクッと）発症した腰痛のことで、医学 的な診断名ではなく、一般的な名称です。ですから、ぎっくり腰といっても人によっ て傷めた場所は違います。とはいっても傷めやすい場所の傾向はあります。
まずはなってしまったら・・・・・・
① 横向きになって安静＆冷却が一番効果が高いです。
急激に痛めたものに関しては炎症も強く出ているので冷やしましょう！！！
② ある程度動けるようなら歩くなどの運動を軽くやりましょう。
どうしても動かないと体全体の血流が悪くなってしまうので少しずつ動かしましょう！！
③ 小野寺接骨院へ・・
後は自分の「自然治癒力」を高めるために治療をおススメします！！
ぎっくり腰にかかる前に予防も大切です。
身体を暖める・ストレッチをする・小野寺接骨院（整骨院）に行くなど様々な方法がございますがご相談ください！！
2013.02.19更新
